Aanbod Wandelcoaching
Tijdens een wandelcoachtraject gaan we samen – wandelend – aan de slag om jouw grenzen te bepalen en coach ik je op hoe je deze beter kunt bewaken. De natuur en buitenlucht geven meer ademruimte waardoor je beter kunt reflecteren.
“Contact met de natuur verbetert je stemming, helpt tegen depressieve gevoelens en maakt je creatiever”
We staan tijdens de wandelingen – letterlijk en figuurlijk – stil bij wat er voor jou belangrijk is, en hoe je daar aandacht aan kunt geven. Zodat je je rustiger voelt, minder in je hoofd zit, en meer in je gevoel komt. Ik help je meer rust en gevoel van vrijheid te ervaren. Zodat jij weer JIJ wordt.
Wandelcoachtraject ‘Grensverleggend wandelen’
Dit wandelcoachtraject bestaat uit een kennismakingsgesprek en een vier wandelingen van 1 – 1,5 uur. ‘Grensverleggend wandelen’ kost € 495,– (excl. btw).
Als je meer tijd nodig hebt, of meer verdieping wilt, dan kunnen we het coachtraject aanvullen met nog 1-2 vervolgwandelingen. Deze wandelingen kosten aanvullend € 90,– per keer (excl. btw).
Interesse of wil je meer weten? Neem dan contact met me op.
‘Het Buitengesprek’
Heb je behoefte om tijdens een wandeling eens objectief te sparren over iets dat jou dwarszit? Dan is ‘Het Buitengesprek’ misschien iets voor je. Tijdens ‘Het Buitengesprek’ vertel jij waar je mee zit, en help ik je om daar een plek voor te vinden. Je kunt ook ‘Buitengesprekken’ doen na een coachtraject, als een soort onderhoud. Omdat het je fijn lijkt om af en toe te kijken waar je nu staat. Dan bespreken we welke stappen je nog kunt zetten ter verdieping.
Het Buitengesprek duurt ca 1,5 uur en kost €120,– per keer (excl, btw).
Als je vier Buitengesprekken (binnen een jaar) tegelijk boekt krijg je € 35,– korting.
Interesse of wil je meer weten? Neem dan contact met me op.
Hoe ziet een coachtraject eruit?
Tijdens een wandelcoachtraject gaan we op zoek naar hoe je jouw grenzen beter kunt bewaken. We wandelen samen in het bos of door de duinen in de buurt van Wassenaar.* We gebruiken de beweging en de omgeving om tot jouw kernvraag te komen, en gaan daarmee aan de slag tijdens het coachtraject. De buitenlucht, beweging en ontspanning helpen je hierbij.
Elke wandeling levert jou inzichten op en een volgende stap in wat je wilt bereiken. Tussen de wandelingen door krijg je oefeningen om mee aan de slag te gaan. Elke keer gaan we weer een stapje verder. Jij bepaalt, ik help je. Met vragen en met oefeningen.
*In overleg kan ik ook op een andere plek met je afspreken. Hiervoor breng ik wel reistijd en een kilometervergoeding in rekening.
Ervaringen
Met Madelon als coach heb ik in korte tijd mooie stappen gemaakt. Zij is geïnteresseerd in jou als persoon, oordeelt niet en vraagt net zo lang door tot je jouw doel concreet en helder hebt. Ze kijkt welk soort oefeningen het beste passen. Hierdoor is er al snel een veilige en fijne sfeer en geeft ze je het gevoel van vertrouwen. In korte tijd ben ik mij bewuster geworden van mijn houding, en dat ik veel meer op mezelf kan en mag vertrouwen dan ik tot nu toe deed. En heeft mij hier de juiste tools voor aangereikt.
Ik vond de wandelcoaching met jou echt heel plezierig en ongedwongen. Er kwam dankzij jou wel wat ‘naar boven drijven’, dankzij jouw handvatten en aanwijzingen (oefeningen) kon ik hiermee aan de slag. Fijn om op deze manier aan mezelf te werken. Het fijne wandelen erbij, waar ik van hou is nog een pluspunt erbij. Voelde me steeds na elke wandeling een stukje ‘lichter’, heerlijk!
Madelon is een hele prettige down-to-earth coach met een geweldig luisterend oor. Ze geeft je heldere opdrachten, praktische tips en de ruimte om te vertellen wat je kwijt wil, al wandelend door de mooiste natuur. Door haar prettige manier van communiceren stond ik open voor haar vragen. Ze leidde me daardoor naar stappen die ik zelf niet zo snel gevonden had, en zeker niet zelf gezet had.
Ik bied jou een persoonlijk coachtraject waarmee je jouw grenzen leert herkennen en bewaken.